Feldenkrais 7x mittwochs – Kurs II, 19 Uhr

Sie möchten etwas für Ihr persönliches Wohlbefinden tun, wieder beweglicher werden und neue Wege ausprobieren? Dann könnte die Feldenkrais-Methode genau das Richtige für sie sein!

In der Feldenkrais-Methode nutzen wir sanfte Bewegungen zur Schulung der Achtsamkeit. Dabei richten wir unsere Aufmerksamkeit vor allem auf das „WIE“ der Bewegung, erkunden und erforschen Bewegungsvariationen und entdecken so häufig neue, bessere Wege für Bewegungen in Alltag und Beruf.

Durch die Feldenkrais-Methode können Sie lernen, wie Sie sich leichter, angenehmer und dabei sogar effektiver bewegen können. Denn wenn übermäßige Spannung entfällt, können verkürzte Muskeln wieder weicher werden und in ihre natürliche Länge zurückkehren. Kaum oder wenig beanspruchte Muskeln werden behutsam aktiviert.

So lässt sich die Beweglichkeit oft ohne große Mühe verbessern. Einschränkungen können sich in der Folge abbauen, Schmerzen nachlassen oder gänzlich verschwinden.

Erforschen Sie ihr Potenzial. Das stärkt das Selbstbewusstsein, beflügelt Ihre Kreativität und fördert die Resilienz.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Personen jeden Alters sind willkommen.