Feldenkrais und MeditationEine glückliche Fügung

Feldenkrais und Meditation – das sind für mich zwei wertvolle Wege, die sich wunderbar ergänzen und ineinander fügen. Ich möchte Sie daher gerne zu einem Wochenende einladen, an dem Sie beide Wege gemeinsam erforschen können.

Das Wochenende gestalte ich zusammen mit einer Co-Referentin. Sie leitet Sie in den Meditationsphasen, ich in den Feldenkrais Lektionen an. So lernen Sie Achtsamkeit in der Meditation und Bewusstheit durch Bewegung. Die Meditation zielt auf Achtsamkeit und Konzentration, damit der Geist innerlich zur Ruhe finden kann. Die Feldenkraismethode schult über sanfte Bewegungen die Aufmerksamkeit für den Körper und genaue, wertneutrale Selbst-Beobachtung.

Auf diese Weise ergänzen sich Feldenkrais und Meditation und fördern gemeinsam ein tieferes Verständnis und eine harmonischere Verbindung von Körper und Geist.