Feldenkrais und Meditation 2026 (Haus Werdenfels)

Feldenkrais und Meditation können sich auf wunderbare Weise ergänzen. Beide bieten Wege zur inneren Stille und beginnen bei der achtsamen Wahrnehmung für den eigenen Körper. Danach bieten beide unterschiedliche Wege zum gemeinsamen Ziel. Die Feldenkrais-Methode leitet Sie durch einfache, sanft ausgeführte Bewegungen und lenkt Ihre Aufmerksamkeit auf die sensorischen Rückmeldungen, die diese Bewegungen auslösen. Indem Sie diese nun mit Ihrem inneren Bild der beabsichtigten Bewegung vergleichen, lernen Sie, Absicht und Ausführung immer weiter einander anzugleichen. Da diese Art des achtsamen, zugleich jedoch wertneutralen In-sich-hinein-Hörens auch in der Meditation geschult wird, ergänzen sich beide Wege und unterstützen sich gegenseitig auf dem Weg zu mehr innerer Stille und zufriedener Gelassenheit.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Personen jeden Alters sind willkommen.